半夜醒来
是不是到了四十岁，晚上睡到半夜就醒来，然后睡不着？
是不是到了四十岁，晚上睡到半夜就醒来，然后睡不着？
不干体力活就是这样。每天早上你6点起床，干点家务，烧早饭买菜，家里搞卫生2小时。中午睡半小时。下班后烧菜烧饭吃过晚饭后半小时。去公园走2小时。出点微汗，排毒，洗澡睡觉。肯定能睡觉。看看那些干体力活的农民工，没有人失眠的。所以身体不能太舒服，坐办公室的人长期坐着工作，血液循环不好，排毒不畅通才能要失眠。一定要去锻炼，你双休日去爬山试试。肯定能睡觉。
有没有人半夜醒来再也睡不着了？都想些什么？
半夜醒来后再也睡不着，这也是失眠的一中表现。造成这种失眠的主要原因有以下几种。一，心脏出现问题，这是由生理引起，如心率不齐，心悸，冠心病等。另一种是由心理压力过大引起。还有一种是因偶尔出现过半夜醒来睡不着而担心再次出现失眠，反而更容易引起失眠。失眠，减少睡眠时间，影响睡眠质，降低工作效率。出现这种情况，应先分析一下自己属于那种情况，生理方面应尽早寻求医生帮助，恢复健康。如心理压力太大，就要进行必要的心理调节。再者，在睡觉之前热水泡脚，同时对自己做积极心理暗示:我很困，我是很困的，半夜醒来上完厕所后会很安稳的继续睡觉。有了积极心理暗示，失眠现象就能得到有效减轻。
一般情况下