枸杞一天吃多少颗粒最好
坚持每晚睡前嚼几粒枸杞会怎样？
坚持每晚睡前嚼几粒枸杞会怎样？
那就要看您打算嚼几粒了，正常情况下，对于健康成年人而言，每日食用枸杞至少要达到10克以上才能获得令人满意的补益效果，而枸杞也是有大小等级之分的，颗粒最大的贡果每克只有4粒，颗粒最小的乙级枸杞每克足有20粒；
也就是说，如果您吃的是贡果等级的枸杞，那么每天至少需要食用40粒才能达到养生的目的，但如果是乙级的枸杞，则需要吃下200粒；但说实在的，大家在购买枸杞时大概也不会刻意去询问其等级吧，所以，平日里食用枸杞的话还是以克计算更为准确。
枸杞的用法用量?每日食用枸杞10～20克，分3～4次嚼服；
枸杞的养生功效?滋肝养肾、补血安神、益气生津、强筋骨、抗疲劳等等；
枸杞的禁忌人群?外感实热者（发烧感冒）、脾虚泄泻者（消化不良及腹泻）。
附上一方：
枸杞煮鸡蛋：取鸡蛋三枚、枸杞30克、红枣（干）10克，放在一起煮，当鸡蛋煮熟后剥去蛋壳，再煮10分钟左右即可；此为药膳一剂，可滋养肝肾！
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枸杞子不上浮旳可以吃吗？
不上浮的枸杞说明枸杞没有被虫内蚀掉。应该是颗粒饱满的。可以不可以吃，还要看枸杞有没有泡过硫磺之类。现在的枸杞都是加工的，相对不安全。