缺钾会不会引起失眠入睡困难
为什么在家什么都不做很累？
为什么在家什么都不做很累？
人有时不是做的事情特别多，才会感觉到累。你在家里面什么都不做，但是都觉得很累。可能是由于你的心情很不好，一直待在家里面，或者保持着一种姿势的时间比较长，这样会觉得很累的。
很有可能是你的身体不是特别好或者是没有休息好，就算什么也没做也会觉得累。以保持良好的心态，没事多出去走走，找点事情做，这样会好一些。
比香蕉钾高10倍的水果？
桂圆
桂圆的钾含量约为1348毫克/每100克。
桂圆，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生，果球形，种子黑色有光泽，花期3～4月，果期7～8月。
手颤、腿颤是什么原因？
手颤与腿颤，不同年龄段的人考虑是不大一样的。
1.对于青年人而言，应该考虑是否有电解质紊乱，如缺钾、缺钙等。此时，除了手颤、腿颤以外，多伴有四肢麻木、四肢乏力等表现，需及时去医院急差电解质。当电解质紊乱纠正以后，上述症状可缓解。该类震颤特点有周期性发作特点。
2.对于年龄超过50岁的人而言，应考虑帕金森病的可能。其临床表现主要包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态障碍，同时患者可伴有抑郁、便秘和睡眠障碍等非运动症状。帕金森病震颤特点为静止性震颤，即在安静状态下震颤明显，运动时震颤不明显。
3.小脑病变导致的意向性震颤。这类震颤在拿东西时最为明显，动作起始时震颤加剧，动作结束时震颤减轻或消失。
4.一部分老年人也存在生理性震颤。生理性震颤正常情况下仅在维持某种姿势时出现，在某些情况以及使用特殊药物时可加重并成为一种症状，如焦虑、紧张、恐惧、锻炼、低血糖、甲状腺毒症、酒精戒断及某些药物，频率手部为6～12Hz，一般有相应的心理或病史特点，去除触发因素症状即可消失。
5.内分泌疾病。甲亢也会引起手颤，一般很少引起脚颤。
所以，单纯的手颤、脚颤应该及时去医院就诊，以明确诊断，及早治疗。
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吃香蕉到底有什么好处？哪些人又不太适合吃？
感谢邀请。
香蕉是一种大家很喜爱的水果，主要由于它口感香甜，而且按照大众的说法，香蕉能预防便秘，还能减肥。不过这香蕉真的能治便秘，能减肥吗？我们还是来看看香蕉到底有哪些实在的好处吧。
其实香蕉并不一定能够改善便秘，我们只能把吃香蕉作为一种辅助缓解便秘的方式，因为香蕉中的水溶性膳食纤维，尤其是果胶成分十分丰富，它能够大量吸收水分，预防大便变得干结难排，它们还能够促进肠道蠕动，有助提高便意，让我们能更轻松地排便。不过其实大部分富含膳食纤维的食物都有类似的效果，例如蔬菜、水果，还有坚果类、大豆类，其实它们可能都有从旁帮助改善便秘的效果，只要不挑食，营养均衡，养成固定排便的好习惯，便秘是很容易被克服的。另外，香蕉还得熟透了吃，如果是青香蕉的话反倒含大量鞣酸，会让肠道收涩，大便质密，加重便秘。
那么香蕉能减肥吗？
如果科学来吃香蕉的话，可能会有一定辅助减肥的效果，因为香蕉膳食纤维含量高，有很强的饱腹感，我们吃一根香蕉就会觉得肚子好像没那么饿了，如果说我们可以用香蕉来代餐的话，还是有利的，比如早餐可以吃一根香蕉，我们就没那么容易饿，在撑到开饭前，我们就不会忍不住饥饿去摄入额外热量了。
但香蕉属于一种高含糖量的水果，100g香蕉中含有约20g的碳水化合物，在水果中含糖量可以说名列前茅，如果说摄入过量香蕉的话，对血糖会有较大的影响，总含糖量的摄入也会大幅提升，过多的糖分摄入最终可能会转化为脂肪，同样会引起肥胖。推荐每天吃1~2根香蕉就足够了，或者吃1根香蕉，可以丰富一些其他水果种类的摄入。总之，并不是靠“吃”香蕉来减肥，而是利用香蕉中膳食纤维能提供饱腹感的原理，来帮助我们减肥，如果觉得香蕉好吃，吃好几根的话，肯定是没办法达到减肥结果的。
香蕉富含多种矿物质和维生素，人体所需的多种矿物质，香蕉中都能找到，最突出的是镁元素、钾元素，而且香蕉是一种典型的高钾低钠水果，对于高血压患者来说十分有益，钾元素能够结合体内多余的钠元素排出体外，能预防体内钠离子过量而造成水钠潴留、升高血容量，升高血管外渗透压，压迫血管而引起或加重高血压症状。镁元素也有很重要的作用，它参与蛋白质合成，而且肌肉收缩、体温调节它也是不可缺少的元素之一，日常适当吃点香蕉是很好的习惯。大部分人都适合吃香蕉，不过吃香蕉也如前文所说，糖分含量多，肥胖、三高患者不要过多食用，香蕉吃多了也可能会因为膳食纤维摄入果多而影响消化，总之最好是每日不超过两根。