中老年冬季怎样养生
老年人几点起床好？
老年人几点起床好？
养成良好的生活起居习惯，有利于老年朋友的身体健康，老年人几点起床就因人而异了，但要准时睡，按点起，我每天晚上九点半上床，手机十点自动关机，第二天早晨五时自动开机，（设置自动开关机）起床后喝杯凉白开，出门锻炼身体（快走），出身透汗排毒建体，二十多年了养成习惯了，每天早晚各走十公里，现在年龄大了，身边的亲朋都劝我少走点别爬山，但是我已习惯了，只能慢慢减量力而行，所以我的体会是准时睡按时起，五谷杂粮最健体谢邀。
老年人一到冬天晚上老是咳嗽，这是什么病？吃什么药好呢？
到医院，找专科医师诊断治疗
咳嗽的原因多了。得根据具体情况才能诊断，最好是去医院找专业的中医或西医诊断治疗 。自己不懂别乱买药吃。
说白了就是免疫力下降，还有长期吃药！东吃，西吃！到了一定年龄！毒素堆积！肝功能的代谢不好！排毒代谢不好！会对肺不好！自然就经常感冒咳嗽！我妈就是从四十岁身体不好吃药吃到六十岁！也是一到冬天就咳嗽！一咳嗽就几个月！哪年我回家，用营养素调理！全衡！葡萄籽！健怡餐！吃了一年多！现在六十五了！看上去很年轻！现在身体也很好！不要一味吃药！很多杂毛病不是靠吃药好的！而是营养素
老年人天天泡脚的好处是什么？
泡脚能促进脚底血液循环，能改变睡眠，减轻心脏负荷，但不是所有人都适合泡脚。高血压病人，阴虚上火体质，就不能经常泡脚。
虚寒体质，气血不足的人建议泡脚时加点艾叶枯矾之类的药材，好处是增加热力，收敛皮肤，等到水温不烫手时再入脚，泡脚时准备一杯开水，不能吃水果！泡完脚用柔软干毛巾擦干，喝水，再适当按摩按摩脚底穴位。