早上八点吃饭会胖么
八个月的宝宝要怎么吃才能长得胖一点？
八个月的宝宝要怎么吃才能长得胖一点？
眼睛这杆“秤”并不准，所以，宝宝的体重不能靠目测，要用秤称。
家长更需要关注的是宝宝的健康状态。宝宝苗条也许是家族遗传的缘故。宝宝身体健康，不必太纠结胖瘦宝宝每个月体检时，都会测身高体重，如果妈妈能够提供足够的营养满足宝宝的需求，体重水平和身高相匹配，就算体重的百分位水平不高，也不必为了追赶所谓的平衡线而纠结。
体重增长不达标的两种情况1、 营养和能量摄取不足，宝宝生长发育缓慢，身高和体重都会受到影响；
2、 营养和能量摄取充足，但宝宝活泼好动，消耗大，身高和发育很好，只有体重增长缓慢。
宝宝长体重与成人有所不同成人发育已停，骨骼、脏器和肌肉等重量基本恒定，只要能量摄入＞消耗就会长体重。
小宝宝处在生长发育飞速的阶段，各项器官、骨骼、肌肉都在生长，所以需要均衡营养，才能全面发育。只提高能量摄入行不通。
瞄准症结，“对症下药”考虑饮奶量是否达标，吸收如何
每100毫升配方奶的能量大概在65-70kcal，普通的配方奶几乎没太大差别.所以首先考虑奶量是否充足，7-12月龄宝宝每日应保证600毫升的奶量，如果已经达标，可以适当增加饮奶量，100-200毫升/天。
如果宝宝液态奶喝不下，可以将配方奶粉添加到小馒头、鸡蛋羹、鸡蛋饼等辅食当中，变相提高奶量，让宝宝获取更多营养。
如果宝宝的大便异常，伴有较多的奶瓣或稀便次数较多，那可能是吸收不好，可以考虑尝试更换奶粉；
在宝宝原有的辅食量上增加一两口，提高进食量。
如果宝宝的消化功能不好或者食欲不振，导致的生长发育迟缓需就医检查，诊断是否有疾病或营养素缺乏的状况，并对症处理。
回答人：【营养海贼团】航海士代云峰 国家二级公共营养师 高级育婴师 母乳喂养指导师 王兴国教授特训班学员 大连营养师俱乐部营养大使 科普育儿原创作者
每天早上喝点燕麦片会长胖吗？
人减肥的确不容易，但长胖可也没那么轻松，如果真的是早上喝点燕麦片就长胖，对我们来说去体验食物的乐趣可太不容易了，干脆也别喝牛奶别吃鸡蛋了，也不要想着偶尔想吃点蛋糕，想喝被奶茶，想整顿火锅，想聚顿烤肉的事了。燕麦也不是什么可怕的食物，它脂肪含量较低，虽然碳水化合物含量高，但只要我们适量添加，并不影响减肥。能不能减肥或增肥，还要看全天里总热量的摄入、消耗热量的多少，仅仅早餐这点燕麦没有办法衡量是否能减肥或增肥。
相反来说，如果每天早餐里加点燕麦片其实是不错的选择。燕麦其实是一种健康食品，而且正确地食用燕麦对减肥还有一定帮助，燕麦是一种全谷物类，粗粮食品，它保留了更多麦麸成分，膳食纤维和维生素B族含量十分丰富，比起普通的稻米来说，粗蛋白含量高2~3倍，膳食纤维含量高3~4倍，矿物质平均高出2~3倍，营养价值非常丰富，在早餐更需求营养的时间段来说，燕麦做主食对我们更有利，一来能提高饱腹感，二来还能提供更好的营养价值。
单纯来吃燕麦最好是在早餐中作为主食，燕麦的饱腹感极高，碳水化合物含量也不低，不适合多吃，吃多了或会影响其他食物的摄入、降低营养成分的摄入种类。造成过多碳水化合物摄入，碳水摄入过多等于最终摄入的糖分超量，可增加肥胖几率，还可能会造成腹胀，消化不良。所以，如果想在早餐吃燕麦的朋友，可以用燕麦代替以往你们吃的馒头、包子、汤原、饺子馄饨、白面米饭等主食；100g燕麦提供的碳水化合物高达66g，比普通稻米高出约2~3倍，所以燕麦不宜多吃，单纯燕麦做主食，推荐早餐吃30~40g就足够了。燕麦比较粗糙，味道寡淡，可以把它们添加到牛奶中做成燕麦牛奶粥，也可以和酱料一起涂抹在其他主食上食用，相应减少一些燕麦的摄入量。早餐爱吃米饭可以用燕麦混合白米饭做成燕麦饭，有助提高饱腹感，弥补膳食纤维、维生素的损失。
燕麦是一种除了富含膳食纤维，有助提高饱腹感，延缓血糖上升速度外，还含有特殊的β-葡聚糖，燕麦中的膳食纤维属于葡聚糖果蔬膳食纤维，β葡聚糖对健康十分有意义，如有助提高免疫力，能提高巨噬细胞、白细胞抗病能力；增加肠道乳酸菌、双歧杆菌数量、活性，有助预防便秘和腹泻。它还能有抗辐射效果，避免染色体受损，预防细胞突变。燕麦中的膳食纤维有助吸附胆固醇、脂肪、糖分的吸收，对预防肥胖其实有利，还有助平稳血糖，对糖友来说也是有益的。有研究发现，葡聚糖可降低血清中总胆固醇和低密度脂蛋白的数量，有助对抗血栓，保护心脑血管，所以，燕麦这么好的食物，适当食用对我们是十分有益的。
选择燕麦片还要注意，最好是纯燕麦米，或者纯压制燕麦片，不要购买加工程度较高的燕麦产品，比如很多速溶麦片就不推荐购买，速溶麦片冲泡基本看不出燕麦的样子，燕麦过度细碎，而且味道好，甜味高，添加了不少添加成分，比如大量蔗糖，还有植脂末（氢化植物油、奶精等），奶粉等，这些成分会提高燕麦的热量、含糖量，且含植脂末成分的麦片虽然香味比较浓，但却是可增加低密度脂蛋白，对心脑血管不利的成分。还有很受大家欢迎的水果麦片也不宜多吃，其中也添加了不少糖分。