发烧对身体的好处
发烧时能不能进行体育锻炼？
发烧时能不能进行体育锻炼？
从防病治病角度讲，感冒发烧时是不能进行体育锻炼的，尤其不能进行剧烈的运动。 尽管感冒后打打球，跑跑步。出一些汗后，感冒症状的确会减轻一些。但这种情况只见于少数体质较强，感冒初期，症状较轻的人，对于多数人来说，尤其是儿童，体弱者和老人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。 感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞吞噬作用，抗体的生成，肝脏的解毒功能等均增强。同时，体内的新陈代谢也加快，以提高肌体的抗病能力。 这时，为肌体创造有利的抗病条件甚为重要，其中适当的休息就是其中重要的一条。如果感冒后再进行打球，跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质包括糖，脂肪，蛋白质等消耗过多，反而会消弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心，肺等系统的负担。 当感冒由细菌引起时，由于致病细菌大多为溶血性链球菌，少数为肺炎双球菌，如不及时休息和治疗，除了可继发鼻窦炎，支气管炎外，还有可能引起风湿病，肾炎等；当感冒为流感病毒引起时，全身症状较重，除出现常见的感冒症状外，还可能进一步引起肺炎等严重的并发症，甚至继发病毒性心肌炎。 值得注意的是，某些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎，病毒性肝炎等发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，有时难以与感冒区别。如果得了这些病，再用体育锻炼的方法治疗，后果就更加严重。 因此，感冒发烧后，就不要再坚持锻炼，应该停止体育运动，并且进行充分的休息，以利于机体集中免疫力来战胜细菌或病毒。同时应在医生指导下服药，感冒痊愈后休息几天再参加活动为好。
发烧捂被子好不好，是应该减少盖被子，正常盖被子，还是捂着被子出汗好？
关于发烧和捂被子的问题，很多人有自己的亲身经历，有说不应该捂被子的，有说应该捂被子出出汗的，到底该怎么样呢？
在说这个问题之前，我们先要搞明白一个概念：发烧。
你有没有想过自己为什么会发烧？拿最简单的上呼吸道感染（感冒）来讲，当病原微生物通过呼吸道进入人体以后，人体的免疫系统会识别病原体，并且调动白细胞去消灭入侵的病原微生物，在这个过程中，会有很多的炎症介质产生，炎症介质就像是引路人，会把白细胞领到病原微生物所在的地方（上呼吸道）。而炎症介质的另一个作用，就是使人体体温调节中枢发生改变，比如38.5成了新的体温标定值。那么你的体温就会从正常值慢慢上升到38.5，在达到新的标定值以后，重新达到产热和散热的平衡，维持38.5的体温。
捂被子这个事，在体温上升期是可以的，因为受炎症介质的影响，你的大脑认为38.5的体温才是“正常”的，所以你会感觉到很冷，会寒战、主动加衣服、捂被子，增加产热、减少散热。而体温达到38.5以后，新的产热散热平衡达到了，此时你不会觉得冷，假如此刻还去捂被子，容易散热不畅，引发高热、惊厥，特别是儿童或体弱老年人！此刻，应适当减少盖被子，温水擦浴、湿毛巾敷额头增加散热。
所以，你明白什么时候该捂被子了吗？简言之，觉得冷，就捂被子，不冷了，就没必要捂被子。而当病原微生物被清除以后，人体炎症也就消退了，此时下丘脑体温调节中枢不再受炎症介质的影响，体温“调定点”恢复正常，你就会通过出汗等方式，增加散热，恢复正常体温！
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发烧患者是应该减少被子，还是捂被被子好呢？
很多人都认为发烧应该捂被子，捂出汗了烧也就退了。其实这只是发烧到退烧过程中的一部分。发烧最常见的问题是感冒，当病原体侵入人体后，人体为了清除入侵者发生了一系列的炎症反应而引起发烧，在发烧初期体温上升阶段，病人会觉得冷，这时候应该加被子捂一捂，当病人不感觉冷了，觉得热，一般体温不会继续上升，这时候需要减被子，利于散热降体温，同时注意多喝水，不可以一直捂被子，尤其是不会说话的的小宝宝，如果一直捂被子，不利于散热，宝宝的神经系统发育尚不成熟，容易引起热性惊厥。愿我的回答对您有所帮助！
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