含钾高的前十名食物
黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药、芡实、桑葚、碗豆，这些食物具说含钾高，是真的吗？
黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药、芡实、桑葚、碗豆，这些食物具说含钾高，是真的吗？
看营养成分啊，不单单只有这些，
像红薯，紫薯，芋头，土豆，燕麦米，海带，紫菜，香蕉，火龙果，柚子，小米，红枣，西瓜，西红柿，板栗，橙子，橘子，鲜枣，山药，香菇，蘑菇，魔芋，苹果，树柿子，芹菜，黑米，苦荞米，牛奶，柠檬蜂蜜水，姜蜂蜜水，绿茶，等等，都是含钾高的食物。
主要是软化血管，降血压，降低血脂，预防血栓的形成。
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对照营养成分表，选择食物来吃～?
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鲜桑椹(32)干豌豆(823)干黑木耳(757)干山药(269)干黑豆(1377)黑米(256)干枸杞子(434)干核桃(385)干白芝麻(266)干芡实米(60) 毫克/100克
这些药物主要归肾、肝经，多用于补肾虚。
黑豆我是知道的、它里面钾的含量特别高，现在有黑豆腐可以多吃点、做法也多、黑豆西施都开发出来209多道菜了
黑豆黑米黑芝麻主要含有黑色素，功效抗氧化，降血脂，还有帮助改善发色
我是黑豆西施黑豆腐店总部，黑豆可开发市场非常巨大！2019年，全国500个门店落地！
十大高钾食物排行榜？
答 十大高钾食物排行榜包括咖啡、橘子、香蕉、油菜、菠菜、土豆、西红柿、山核桃、金针菇、山楂。适当补钾对人体有益，尤其夏天时，由于温度升高，钾离子随汗液排出体外易导致低钾，影响人体正常生理活动，食用高钾食物可补充人体所需的钾离子
含钾高的食物和水果有哪些？
如鲜枣、柑桔、柿子、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。这些东西含钾量比较高的，低钾血症的患者，可以适当的多吃这些东西，也要找到缺钾的原因的，有的人是肾病引起的或者是药物因素引起的，要找到原因治疗，平时可以吃含钾量较高的食物。
含钾量高的食物有哪些？
含钾量较高的食物很多的，例如；鲜枣、柑桔、柿子、玉米、韭菜、黄豆芽、红枣、香蕉、各类豆类、豆腐皮、蘑菇、紫菜、火腿、猪肉松等。如果是因为钾的摄入量不足导致的缺钾，就要多吃含钾量较高的食物，有的人缺钾也可能是肾病引起的或其它因素引起的。