健身饮食
欧包健身餐是啥意思？
欧包健身餐是啥意思？
意思就是指用欧包，当做健身餐来为我提供能量，因为这种面包它本身制作的时候少用少糖而且富有维生素，所以说用来健身是很好的一种选择。
最近健身，而且想搭配一些食物，有没有低脂低卡的代餐推荐？
在健身，我推荐你晚餐用睡过进行代餐
1、苹果，苹果的饱腹感强，同时苹果的热量不高，非常适合吃
2、香蕉，香蕉的钾含量在水果中比较高，这样的好处是健身后吃一根香蕉，饱腹不说，还能迅速补充体力
3、自制水果沙拉，购买一些热量低的水果，除了苹果香蕉外，还可以加入圣女果等，拌入酸奶一起吃也不错