瑜伽主要有哪几种种类
瑜伽用品有哪些种类？
瑜伽用品有哪些种类？
瑜伽用品包括：瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等。
按照使用的先后，瑜伽服、瑜伽垫、VCD是开始练习时首先需使用的，是练习瑜伽最起码的工具。
对于初练者，衣服，垫子，VCD是需要最先购买的，而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加。我是瑜伽发烧友，我所有的瑜伽用品都是东莞金啦啦的，很喜欢，从来没有换过牌子。
瑜伽初学者，如何选择一种适合你的流派？
谢谢邀请囬答问题，这个问题我没发言权，一、我不太了解瑜伽更不知道哪个流派，我是太极拳爱好者。不过不管是瑜伽还是太极拳，只要认真学和坚持练对人体塑型和身体健康都非常有好处。
普拉提与瑜伽哪个能让肉肉不松垮？
您好，感谢您的邀请，因为我个人是从瑜伽开始入行，后又进修了普拉提和维秘等课程的，所以对两者的区别有切身的体会
首先减肥后，体重下降了，但是肉松了，就是说明肌肉不够紧致，减肥期间没有做肌肉塑形训练，因此接下来的训练就应该以塑形为主。
第一，瑜伽起源于印度，有五千多年的历史，本质上其实不算运动，而是哲学的范畴。
瑜伽重在强调身心灵的统一，重在肌肉的拉伸，属于低强度的有氧训练。
因为瑜伽的动作多在拉伸，肌肉做的是离心训练，所以，瑜伽有一定的纤体作用，坚持一段时间，整个人的气质和体态都会变好，看起来像是瘦了，但是，瑜伽没有很强的塑形作用，就是不会让肌肉变得紧致。这一点，大家可以去观察练瑜伽的爱好者，多数体重和体脂率都不会有很大的改变。
第二，普拉提是第一次世界大战期间，由德国人约瑟夫普拉提用来治疗伤员的一种运动方式，又称控制术，下面这段话，阐述了普拉提的真谛。
“快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”。
普拉提糅合了东方和西方运动的特点，既有东方的柔韧和西方的刚毅，动作缓慢和清楚，并且每个动作都必须和呼吸相协调，适合任何年龄，尤其是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。普拉提主要运用肌肉伸展、拉长，力量训练，通过控制身体的核心肌肉群，比如腹直肌，腹横肌，腹斜肌，盆底肌，多裂肌等等，练完之后，肌肉并不会变的很粗壮，但是会使脊柱变得柔软而有韧性，会使深层肌肉变得更有力更稳定。所以，练习普拉提不但能让脊柱回到中立位，改善含胸驼背，腰酸背痛的问题，还能够非常好的塑造身形，让人变得更加纤细和有力。
普拉提分为垫上和大器械，现在很多明星都在练习
我是飞鱼，以上是我对这个问题的分享解答，希望能够对您有所帮助，欢迎您的点赞关注评论和转发。