健美打激素后遗症图片
用keep增肌一个月越练越瘦怎么办？
用keep增肌一个月越练越瘦怎么办？
你想增加肌肉，唐 不是吗？健身房设备挺好的。据你说，你还是瘦。这只意味着你不 don'不要在平时的饮食上做得不好。如果你练3分，吃7分，我还没 我不怎么用它，因为我现在也在增肌。我通常在体育馆练习。如果你吃东西，你必须计算蛋白质。;碳水化合物和脂肪。脂肪还得根据你的个人体重来计算。如果你现在刚开始增肌，蛋白质可以吃两倍于自己体重的东西。可以先试试，切记不要增肌！！
睾酮对健身影响有多大？
激素是一种雄性激素，主要由男性分泌。;和肾上腺皮质。这种物质也存在于女性体内。;但它比男性低十倍，所以女性 的力气比男人小很多。当然，好处是他们的性格比较温和(这里肯定有很多人反驳，但我不得不这样写)。。
对于男性来说，素分泌越高，男性特征越明显，体力越强，免疫力和身体素质提高。
睾酮分泌高的男性主要有以下特征:声音低沉，肌肉含量高，骨骼强壮，面部和体毛更有活力(也有例外，比如很多人 的头发会因为先天遗传因素而稀疏)。
那么激素分泌多少会对长肌肉有帮助吗？
其实睾酮可以促进肌肉生长，同时抑制脂肪的增加，但是睾酮本身没有能量，更不用说直接参与肌肉合成了。
肌肉的合成主要是通过补充蛋白质和碳水化合物来实现的。
有哪些不良习惯会影响素的分泌？
其实这种情况很常见。肥胖、过度抽烟喝酒、长期缺乏运动，都会使体内的睾酮分泌大大减少。
激素缺乏的男性也更容易发胖，一些研究表明，肥胖可能会抑制激素水平。
因此，每周至少进行一到两次体育锻炼，少抽烟少喝酒，会逐渐增加睾酮的分泌。