鼻腔清洗
我们日常需要进行鼻腔清洁么？
我们日常需要进行鼻腔清洁么？
目前空气质量严重下降，鼻腔布满细菌和灰尘。在这种环境下，越来越多的人会选择清洁鼻腔，他们不 我不想忍受灰尘污染。现在市面上有很多鼻腔清洁器，可以有效清洁鼻腔，轻松清除鼻腔内的分泌物。所以鼻子龋洞清洁器种类繁多，如何选择适合自己的呢？
通过盐水的冲击，清除鼻腔内，甚至鼻窦内积聚的大量过敏原、细菌、病毒和脓性鼻涕，给鼻腔一个干净清爽的环境，恢复鼻纤毛的功能，加速健康的恢复。
洗鼻器有很多种，根据自身情况选择时间。
1.手动洗鼻器
难度指数:3星
选择温热的纯净水代替自来水，避免细菌感染。洗鼻盐选择专用洗鼻盐，在洗鼻器中充分混合，然后按住瓶底的开关，即可洗鼻。适合鼻腔不是很深的地方清洗。
2.电动洗鼻器
难度指数:2星
通常有三个档位可供选择。高水压可以清理更深层的鼻腔炎症，但是如果操作不熟练很容易呛到鼻子。携带非常方便。
3.雾化洗鼻器
难度指数:1星
可以选择各种脉冲洗鼻器，也可以喷雾洗鼻器，不容易呛到，功能齐全，略大，携带不是很方便，适合家庭使用。
4.医用负压洗鼻器
难度指数:5星
操作复杂，清洗非常彻底干净。适用于鼻腔内的分泌物，不易溢出，多用于婴幼儿。
当选择洗鼻器时，你不要。;I don'我不必太在意价格。找到适合自己的就好。最重要的是坚持洗鼻涕。
用盐水洗鼻子的注意事项
1.避免用高浓度盐水清洗。
在用盐水清洗鼻腔的过程中，要避免使用含盐量过高的盐水。一般情况下，建议使用生理盐水。很多人用一定量的清水和盐配制生理盐水，没有生理盐水。如果你不 不要注意它的浓度和添加太多的盐，这往往是容易的人。鼻粘膜有一定的刺激性，但也容易在一定程度上加重鼻腔的不适，甚至会出现刺痛感，容易对鼻腔造成一定的伤害。因此，在使用生理盐水清洗鼻腔的过程中，要注意生理盐水的浓度，不宜使用含盐量过高的盐。清洗用水。
2、注意控制水温。
一般鼻炎发生后，需要清除鼻腔内的炎性分泌物，所以可以用适当浓度的生理盐水清洗鼻腔。但在清洗鼻腔的过程中，需要注意盐水的温度。很多人清洗鼻腔的时候都是用高温水。如果温度过高，会导致人体。鼻腔受到一定的刺激，但会在一定程度上增加黏膜的脆性，对鼻腔炎症的改善产生不利影响。所以鼻炎发生后，如果需要清洗鼻腔，一定要注意控制盐水的温度，不能过热，也不能过冷。
3.唐 很长时间不洗鼻子了。
一般鼻炎发作后，如果要清理鼻腔，需要注意控制鼻腔清理的时间，五分钟内即可完成。有的人长期用盐水冲洗鼻腔，长期刺激。这种情况下会对鼻粘膜造成一定的伤害。因为一个 自己人鼻粘膜比较脆弱，长期在盐水的刺激下，鼻粘膜的抵抗力会降低，对身体的健康会造成一定的损害。所以，患上鼻炎后，如果要清洗鼻腔，需要控制清洗鼻腔的时间，避免长时间清洗。
鼻孔究竟能不能挖，乱挖影响大脑和双眼？
总是可以 I don'我忍不住挖鼻孔？许多人都有这样的经历:他们可以 当他们知道挖鼻孔会让他们看起来不体面，有时甚至在公共场合，他们会忍不住偷偷挖鼻孔。
这时，你可能得了一种叫做 "强迫挖鼻孔综合症 "。
总是抠鼻子是一种病。
挖鼻孔的官方医学术语是 "强迫挖鼻孔综合症 "。
对这一现象最早的系统研究是在1995年。研究人员通过邮件向美国威斯康星州戴恩县的1000名成年人发送了一份调查问卷。结果显示，多达91%的受访者承认挖过鼻子，1.2%的受访者平均每小时挖一次。时间。
在解释原因时，研究人员认为这种行为可能包含了简单的满足感和鼻子容易够到的事实，因为 "清洁 "行为，或者它只是懒惰的证据——毕竟手指比纸巾方便多了。
印度班加罗尔国家心理健康和神经科学研究所的Chittaranjan Andrade博士和Srihari博士认为，干燥的鼻涕会刺激鼻粘膜感到发痒，或者在一定程度上影响鼻子的通气，所以会让人感觉良好。我可以 我忍不住挖我的鼻子。在我抠完鼻屎的那一刻，我也满足了一些心理需求。
抠鼻子有很多坏处！
It 偶尔挖挖鼻子是无害的，但如果挖得太频繁，就会对健康有害。
1.掉鼻毛
在这个挖鼻屎的动作中，第一件痛苦的事是 "鼻毛 "。
鼻毛是 "警卫和警察鼻腔的，它可以阻止灰尘、颗粒和病原体进入鼻腔，减少吸入气流对鼻粘膜的刺激，有助于保持鼻腔的湿度，从而成为保护呼吸道的第一道防线。
经常抠鼻孔很容易弄断鼻毛，导致鼻子容易干涩，呼吸的时候鼻子不舒服。
2、流鼻血
鼻粘膜上有一些腺体，无时无刻不在分泌粘液。它的作用是保持鼻腔湿润，增加吸入空气的湿度。 "鼻屎 "是鼻腔吸入的大量灰尘和鼻腔粘液腺分泌的粘液的结合。
经常挖鼻屎，容易破坏鼻粘膜。如果空气再干燥，就会导致流鼻血。
3、易受感染
发表在《欧洲呼吸杂志》(欧洲呼吸杂志)的一项研究证明，用手指抠鼻子或用鼻子闻手更容易传播肺炎球菌。
这是因为人身上有相当多的细菌。;的手指。抠鼻孔时，手指将细菌带入鼻腔，就有可能破坏鼻腔环境的稳定性，造成鼻腔感染。
鼻腔清洗盐水
挖鼻孔对你的健康有害，但是如果你不挖的话。;如果你不清理鼻腔，你可能会积聚污染物和病毒，当你的身体不适时，可能会导致感冒和其他疾病阻力下降。所以要选择正确的清洁鼻腔，这样才能维持鼻内正常的生理环境，减少感冒的机会。
1、一般用盐水清洗
一般情况下，用生理盐水清洗鼻腔就可以了，浓度在0.9%左右，应该用非碘盐代替我们吃的盐。
早晚各洗一次，每次清洗总用水量根据自己的需要自主调整，约250 ml至500ml；水温以32至34度为宜，人体感觉最舒适；而且两个鼻孔都需要清洗，每次清洗时间大概在5到10分钟左右。
2.感冒时用棉签
感冒时鼻腔分泌物多容易引起干痂。可以用棉签沾湿黏膜，然后轻轻拉出干痂。唐 不要随便抠鼻子，以免出血和感染。
3.痒的时候试试熏蒸。
鼻腔干燥发痒时，可以多喝水，或者用蒸汽熏蒸鼻腔，注意加强体育锻炼，慢跑和出汗对维护鼻腔健康很有帮助。
本文的参考资料:
①《健康时报》2018-05-29《有个病叫 “强制性挖鼻综合征”》
②《健康时报》2018-10-26《挖鼻孔可能 感染肺炎球菌》
③《健康时报》2017-08-01《其实我们不懂鼻屎》
编辑:齐宇